Τα οφέλη της θεραπείας

Η Ζωή ειδικεύεται στην τεκμηριωμένη πρακτική, κυρίως τη Γνωστική Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) και τη Διαπροσωπική Ψυχοθεραπεία (IPT), όμως είναι επίσης ευέλικτη στην προσέγγισή της και διακριτική σε ό, τι είναι πιο ευεργετικό για τον πελάτη. Εξερευνώντας την πλέον ενδεδειγμένη πορεία της θεραπείας θα πρέπει να ακολουθήσει μια κλινική εκτίμηση. Κάτι τέτοιο όμως, δεν υπάρχει ένα σύνολο ή μια καλύτερη προσέγγιση από την άλλη, και η προσέγγιση θα πρέπει να διαφέρει ανάλογα με την εκτίμηση / διάγνωση, τη διάρκεια του προβλήματος, την ηλικία του πελάτη, καθώς και άλλους περιβαλλοντικούς και σύμφωνα με κάποια κατάσταση παράγοντες, όπως το σύστημα στήριξης του πελάτη. Άλλες προσεγγίσεις μπορεί να περιλαμβάνουν θεραπείες για την οικογένεια ή για προβλήματα γάμου, ανθρωπιστική θεραπεία, τη θεραπεία με παιχνίδια για τα παιδιά.

Απόφαση για θεραπεία και εξεύρεση λύσης. Εμπιστευθείτε την κρίση σας.
Η θεραπεία είναι απαραίτητη όταν μια διαταραχή προκαλεί ένα σημαντικό κίνδυνο και βλάπτει την καθημερινή λειτουργία και / ή δημιουργεί προβλήματα στους άλλους γύρω. Κάνοντας την κίνηση και παίρνοντας την απόφαση για τη θεραπεία είναι το πρώτο βήμα.

διαβάστε περισσότερα
Η απόφαση για θεραπεία είναι μια προσωπική και ενεργός επιλογή (εκτός από την περίπτωση όταν κάποιος είναι ανήλικος ή δεν μπορεί να πάρει τη δική του απόφαση). Αναζητώντας μια λύση για ένα υπάρχον ή νέο πρόβλημα είναι συνήθως το βασικό κίνητρο για θεραπεία.

Ωστόσο, εσείς δεν είναι αναγκαίο να ξέρετε αν χρειάζεστε θεραπεία, προκειμένου να συμβουλευτείτε έναν ψυχοθεραπευτή. Μπορεί να ζητηθεί η γνώμη ενός θεραπευτή για να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε αν οι ανησυχίες σας είναι φυσιολογικές ή αν ενδέχεται να επιλυθούν σε θεραπεία. Πολλές φορές, έχοντας κάποιο να μιλήσετε σε ένα περιβάλλον κατανόησης και όχι επικριτικό, οδηγεί σε μεγάλο βαθμό προς την ανακούφιση και αυτασφάλεια. Σε γενικές γραμμές, μπορεί να διαπιστώσετε ότι έχετε ανάγκη από θεραπεία, όταν:

  • Υπάρχει κάποιο είδος προσωπικής κρίσης
  • πάσχετε από χρόνιες ιατρικές ασθένειες
  • υπάρχουν άλλα θέματα ψυχικής υγείας
  • υπάρχει επιδείνωση ψυχολογικού / συναισθηματικού πόνου
  • πάσχετε από κάποιου είδους διαταραχή
  • υπάρχει στρες, τραύμα, κατάθλιψη
  • γίνεται χρήση / κατάχρηση ουσιών
  • Θέλετε να επιλύσετε μια προσωπική σχέση ή το πρόβλημα
  • Είστε έτοιμοι να εξετάσουμε το νόημα της ζωής σας και τη βελτίωση της ποιότητας του
  • κάποιος δημόσιος οργανισμός, ο εργοδότης ή μέλος της οικογένειας σας, σας έχουν υποχρεώσει να ζητήσετε βοήθεια

Θυμηθείτε ότι, ανεξάρτητα από την κύρια αιτία για την αναζήτηση ψυχολογικής βοήθειας, το γεγονός ότι έχετε αποφασίσει να αναλάβετε δράση είναι μια καλή κίνηση και ένα βήμα προς τη σωστή κατεύθυνση. Είναι πράγματι ένα σημάδι της προσωπικής δύναμης και μια ένδειξη σεβασμού για την προσωπική σας ευημερία.


Υπάρχουν πολλά είδη θεραπειών που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία όλων των ειδών διαταραχών.
Ο στόχος της θεραπείας είναι να δημιουργήσει ένα περιβάλλον συμπάθειας και κατανόησης που να επιτρέπει στον πελάτη και στον θεραπευτή να εργάζονται από κοινού προς την κατεύθυνση μιας αμοιβαίας συμφωνημένης ομάδας στόχων.

διαβάστε περισσότερα
Όταν σκέφτεστε για θεραπεία, οι περισσότεροι άνθρωποι σκέφτονται ότι αφορά την κλασική προφορική θεραπεία δηλ. ένα πελάτη, ένα καναπέ και έναν ψυχολόγο που ακούει και παίρνει σημειώσεις. Αν και πολλές φορές η θεραπεία ι ενσωματώνει την εν λόγω μέθοδο, υπάρχουν πολλοί άλλοι τύποι θεραπειών και προσεγγίσεων που χρησιμοποιούνται για να βοηθήσουν έναν πελάτη να ξεπεράσει ορισμένα προβλήματα και διαταραχές. Ακολουθεί μια επισκόπηση των πιο κοινών μορφών θεραπειών που χρησιμοποιούνται στο Cyprus-Therapy της Ζωής Ανθούλη.

  • Η Γνωστική Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) ασχολείται με δυσλειτουργικά συναισθήματα του ατόμου, όπως το πώς βλέπουν τον εαυτό τους ή τους άλλους. Η θεραπεία που ασχολείται με τη συμπεριφορά αντικαθιστά τους δυσπροσαρμοστικούς τρόπους του ατόμου που απόκτησε στην αντιμετώπιση των συναισθημάτων του και διδάσκει νέους και ευεργετικούς τρόπους αντιμετώπισης των συμπτωμάτων που τα προκαλούν. Ως εκ τούτου, οι διαγνωστικοί θεραπευτές έχουν την τάση να επικεντρώνονται σε συγκεκριμένα προβλήματα, σε συνεργασία με τον πελάτη για να αλλάξουν τα πρότυπα σκέψης ή να αλλάξουν προβληματικές συμπεριφορές που έχουν δημιουργηθεί μέσα από την πολύχρονη πίεση. Αυτός ο τύπος θεραπείας χρησιμοποιείται συχνά για διάφορες ψυχικές διαταραχές συμπεριλαμβανομένης της σχιζοφρένειας. Εν τω μεταξύ, ενώ το συμπεριφορικό μέρος της θεραπείας λειτουργεί με την αντικατάσταση της δυσπροσαρμοστικής συμπεριφοράς εργάζονται για να αλλάξει προβληματικές συμπεριφορές. Αυτή η θεραπεία για παράδειγμα θα μπορούσε να χρησιμοποιηθεί για να ξεπεραστούν φοβίες. Συχνά, γνωστικές και συμπεριφορικές προσεγγίσεις συνδυάζονται όταν γίνεται μια θεραπεία διαταραχής.
  • Η Ψυχοδυναμική θεραπεία επικεντρώνεται στις ψυχολογικές ρίζες του συναισθηματικού πόνου, δηλαδή εξετάζει το παρελθόν του ατόμου, για να βρεθούν ανεπίλυτες συγκρούσεις που μπορεί να έχουν προκαλέσει ή / και διατηρήσει τη διαταραχή. Είναι μια μορφή ψυχολογίας βάθους που πρωταρχικός στόχος της είναι να αποκαλύψει το περιεχόμενο του υποσυνείδητου ενός πελάτη - μέσω του αυτοπροβληματισμού και αυτοεξέτασης - σε μια προσπάθεια να ανακουφιστεί η ψυχική ένταση.
  • Τα ψυχοτρόπα φάρμακα θεραπεύουν συμπτώματα, αλλά όχι την αιτία της διαταραχής. Αυτό δεν σημαίνει ότι τα φάρμακα δεν είναι απαραίτητα. Στην πραγματικότητα, ορισμένες διαταραχές όπως η Bipolar I ή II; ADHD και η σχιζοφρένεια μπορεί να αντιμετωπιστούν μόνο με φάρμακα, μαζί με αλλαγές συμπεριφοράς στο περιβάλλον του ατόμου, αν ο ψυχίατρος είναι διαθέσιμος για προφορική θεραπεία.

Για μερικούς ανθρώπους η θεραπεία μπορεί να είναι μια έντονη διαδικασία. Οι περισσότεροι από εμάς ψάχνουμε για μια γρήγορη λύση, ώστε να εξαφανιστούν τα προβλήματα μας. Ωστόσο, ακόμη και ορισμένα είδη φοβιών, όπως μια συγκεκριμένη φοβία μπορεί να πάρει χρόνο για να θεραπευτεί σωστά.

Κατά την έρευνα για την κατάλληλη θεραπευτική αγωγή διαταραχής μετατραυματικού στρες (PTSD έχω διαπιστώσει ότι, όχι μόνο η εμπειρία του παρελθόντος σας προδιαθέτει για τη διαταραχή αυτή, αλλά προκαλεί επίσης μια σημαντική ορμονική ανισορροπία και αν αφεθεί χωρίς θεραπεία, το ποσό του στρες μπορεί να προδιαθέσει το άτομο για άλλες χρόνιες ασθένειες, ή / και τη χρήση ουσιών. Έχω επίσης διαπιστώσει ότι καμιά θεραπευτική προσέγγιση είναι ανώτερη από την άλλη, όπως η Διαγνωστική Θεραπεία Συμπεριφοράς (CBT) ή τα Ψυχοδυναμικά ή Ψυχοτρόπα φάρμακα. Είναι μάλλον οι συνδυασμοί όλων αυτών που θα θεραπεύσουν τη διαταραχή ή η πορεία της θεραπείας μπορεί να προσδιοριστεί από τα χαρακτηριστικά του ατόμου. Για παράδειγμα, η ηλικία, το φύλο ή ο παράγοντας στρες που προκάλεσε PTSD στον πελάτη μπορεί να είναι το καθοριστικό κριτήριο για την επιλογή της θεραπείας.

Δείτε την πλήρη λίστα των διαφορετικών τύπων θεραπείας


Υπάρχει μια σειρά από κοινές διαταραχές που η θεραπεία προσπαθεί να βοηθήσει να ξεπεραστούν. Διαβάστε περισσότερα για τα είδη των διαταραχών στο Cyprus-Therapy.

Προσέγγιση στην ψυχολογία

Υπάρχουν ορισμένα σημαντικά σημεία που πρέπει να τονιστούν σχετικά με την προσέγγιση και πρακτική μέθοδο για την ψυχολογία και τη θεραπεία της στο Cyprus-Therapy. Ίσως κανένα γεγονός δεν είναι πιο σημαντικό από το γεγονός ότι όλα αρχίζουν με την αξιολόγηση του πελάτη και τον εντοπισμό των δυσκολιών. Τότε μόνο προσδιορίζεται η πιο κατάλληλη μορφή θεραπείας. Μαζί με αυτό έρχεται μια άμεση- και ακόμα άνετη- προσέγγιση και εστίαση στην αλληλεπίδραση του πελάτη, η οποία ουσιαστικά επιτρέπει στον θεραπευτή να συγκεντρώσει περισσότερες και πιο συγκεκριμένες πληροφορίες.

  • Ειδική προσέγγιση πελάτη & αξιολόγηση
    Υπάρχουν πολλές διαφορετικές προσεγγίσεις για θεραπεία: η ψυχοδυναμική, η ανθρωπιστική, η γνωστική συμπεριφοριστική θεραπεία (CBT),η διαπροσωπική ψυχοθεραπεία IPT,. Το Cyprus-Therapy κυρίως χρησιμοποιεί την γνωστική συμπεριφοριστική θεραπεία CBT. Ωστόσο κατανοεί ότι καμία προσέγγιση δεν είναι ανώτερη από την άλλη, αλλά μάλλον κάθε προσέγγιση στο μεγαλύτερο μέρος της εξαρτάται από τη διάγνωση, και φυσικά θα πρέπει να προσαρμόζεται στο κάθε άτομο και τη σχετική του κατάσταση, δηλαδή ηλικία, διάρκεια του προβλήματος, τις δυνατότητες, τους περιβαλλοντικούς παράγοντες (όπως το σύστημα υποστήριξης και η οικογένεια), καθώς και εκείνους που παρουσιάζουν το πρόβλημα. Αυτό καθορίζεται κατά τη διάρκεια της διαδικασίας αξιολόγησης και είναι υψίστης σημασίας.
  • Συνεργασία με θεραπευτικό προσανατολισμό
    Σ’ ένα πρόβλημα, στόχος είναι να εργαστούμε για θετική αλλαγή με ένα συνεργατικό και αποτελεσματικό τρόπο. Η προσέγγιση της θεραπείας έχει μια κάποια δομή, ενώ οι στόχοι και ένα συνολικό σχέδιο για την επίτευξη των στόχων αυτών συζητούνται με τον πελάτη εκ των προτέρων προκειμένου να επιτευχθεί μια συλλογική κατανόηση. Ωστόσο, άλλοι πελάτες μπορεί να αναζητούν βοήθεια να μην αντιμετωπίσουν το «πρόβλημα» καθεαυτό, αλλά να βοηθηθούν για να μπορούν να χρησιμοποιούν τα θετικά σημεία για περαιτέρω διευκόλυνση της προσωπικής τους ανάπτυξης, για καθορισμό στόχων, και για να ενισχύσουν την ισορροπία της ζωής και την ευημερία τους γενικά.
  • Πρακτική προσέγγιση ενός γεγονότος
    Ένα πολύ πρακτικό ζήτημα προσέγγισης γεγονότος που εύκολα επιλύει μικρά προβλήματα και χρησιμοποιείται, είναι όταν το θέμα είναι άμεσης ανησυχίας. Για παράδειγμα ένα παιδί που έχει βραδινή ενούρηση σε μια ακατάλληλη ηλικία.
  • Θεώρηση πελάτη σε ίση βάση με υποστήριξη
    Ποτέ δεν πρέπει να υποτιμάται ο πελάτης (από θέση εξουσίας ή ιεραρχίας) αλλά να αντιμετωπίζεται σε ίση βάση. Η κατανόηση ότι η θεραπεία μπορεί να είναι μια έντονη και ανεπιθύμητη διαδικασία, βοηθά τον πελάτη να αποκτήσει βαθύτερη γνώση για τις θετικές όσο και αρνητικές πτυχές της προσωπικότητας του. Ωστόσο, είναι επίσης σημαντικό ότι προσφέρεται στον πελάτη ένα περιβάλλον υποστήριξης και αντιμετωπίζεται με άνευ όρων θετική άποψη. Θεωρώντας ότι είμαστε όλοι άνθρωποι, η θεραπεία δεν πρέπει να είναι επιβλαβής, αλλά προληπτική.
  • Παραπομπή για φαρμακευτική αγωγή
    Αν μια υπόθεση μπορεί να αντιμετωπίζεται μόνο με τη χρήση φαρμάκων, τότε ο πελάτης θα ενημερώνεται αμέσως και θα αναφέρεται στον ψυχίατρο. Ο πελάτης δεν χρειάζεται να συνεχίσει τη θεραπεία εκτός και αν ο ψυχίατρος δεν είναι διαθέσιμος για προφορική θεραπεία.
  • Συστήματα θεραπείας για οικογένειες
    Εάν το πρόβλημα του ασθενούς που εντοπίστηκε περιλαμβάνει μέλη της οικογένειας, στη συνέχεια αξιοποιείται το σύστημα θεραπείας. Ο ασθενής δεν θεωρείται ως το πρόβλημα, αλλά μάλλον η οικογένεια, ως ένα σύστημα που λειτουργεί με έναν τρόπο που τα συμπτώματα του ασθενούς που παρουσιάζονται έχουν προσδιοριστεί ως το αποτέλεσμα προϋπαρχόντων θεμάτων και το περιβάλλον το οποίο θα μπορούσε να προκαλέσει τα συμπτώματα. Στην περίπτωση αυτή, όλα τα άμεσα μέλη της οικογένειας ή τα σχετικά με αυτή, θα κληθούν για μια οικογενειακή θεραπεία. Για παράδειγμα, ένα παιδί ή έφηβος μπορεί να δράσει επιθετικά σαν τρόπο προσέλκυσης της προσοχής της υπόλοιπης οικογένειας.
  • Εστίαση στις επιλογές που έχει ο πελάτης
    Η πεποίθηση ότι αντί ελευθέρας βούλησης, οι επιλογές του πελάτη είναι περισσότερες παρά περιορισμένες σαν αποτέλεσμα εμπειριών του παρελθόντος, είναι καλύτερα να εργαστείτε με τις επιλογές που ο πελάτης είναι διατεθειμένος να αποδεχθεί, σε αντίθεση με την προσπάθεια να "αλλάξει" την προσωπικότητα του. Ως εκ τούτου, η θεραπεία βασίζεται στο βίο-ψυχοκοινωνικό μοντέλο της διαταραχής.

Να θυμάστε, όλα αρχίζουν με την ψυχολογική αξιολόγηση: οι πελάτες πρέπει να αξιολογηθούν δεόντως από την κλινική ψυχολόγο ή όταν αναφέρονται στη ψυχολόγο από ψυχίατρο ή άλλο επαγγελματία του τομέα της ψυχικής υγείας. Αυτό βοηθά να προσδιοριστεί ποιο είναι πραγματικά το πρόβλημα και, στη συνέχεια, η πλέον κατάλληλη πορεία της θεραπείας.

Διαβάστε περισσότερα για την προσέγγισή μου στη θεραπεία